E niente... sta sera facendo, con successo, il mio 2x3 con 95% del massimale nello Squat ho quasi pianto... pensavo di non farcela e invece si. Questo significa: massimale aumentato.
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Ace
Quanto fai di massimale?
Anfove
Il massimale, purtroppo, non l'ho posso provare perché mi alleno a casa e non ho, per ora, l'attrezzatura per fare ciò in sicurezza.
In ogni caso, secondo dei calcoli: dai 142 ai 150kg però non lo so con precisione. Alleno lo squat da poco tempo e sono ancora una pippa