Astro_ LvL 50 Supereroina
Smettere di svapare
Il fumo nella mia vita è un qualcosa che và e viene, per fortuna spesso và e torna dopo anni con qualche sigaretta con gli amici, per poi andarsene via di nuovo. Per me è stato difficilissimo smettere di fumare le sigarette, tantissimi tentativi e altrettanti fallimenti, ma poi alla fine ci sono riuscita e ogni volta che (purtroppo) mi ricapita di accenderne una o più con gli amici non ricado nella trappola della dipendenza perché è come se avessi capito il meccanismo, diciamo.
Cosa totalmente diversa è per lo svapo: inizialmente mi ha aiutato un botto la Kiwi (sigaretta elettronica) perché grazie a lei ho smesso davvero. In pratica fumavo quella e dopo 20 tiri la lasciavo, avevo la nicotina al minimo che è 4 e piano piano andavo a calare finché non c'era più nicotina e lì mi ero stufata proprio du fumarla perché non sentivo il colpo in gola.
Ora da un po' si è ripresentato un problema: evitando la classica sigaretta con gli amici perché so che se esco a bere la sigaretta mi è irresistibile decido di portarmi lo svapo con il liquido con nicotina a 4 appunto per evitare la sigaretta. Il guaio è che ora mi è ripresa la dipendenza da svapo e proprio non riesco a smettere, è molto più forte delle sigarette, ho letto che è per come si inserisce la nicotina nel nostro corpo ovvero si deve svapare molto di più perché non c'è la classica combustione quindi la nicotina entra in circolo più lentamente, questo porta il consumare a inalate sempre più vapore. E anche l'abitudine è diversa, io svapo dentro casa mentre in passato era più "facile" perché fumavo solo fuori.
Niente, voi come avete fatto? Consigli? Comunque è da ieri sera che non tocco niente 💪🏻 mi son rotta le bolas di tutto questo male ai miei bronchi.
Astro_ LvL 50
Supereroina
Bhè ragazzi, sono ben 3 giorni che non tocco niente e non ho nemmeno la tentazione 😎
Astro_ LvL 50
Supereroina
sbrutagaz
Continua così.
Ludopatia LvL 47
Lestofante
Fumatore da 18 anni 😎👍
Evitate come la peste i svapini se volete smettere, ti portano a fumare molto di più e anche in ambienti dove la classica sigaretta è vietata
Riuscii a smettere per due anni, come espediente usai l'attività fisica
Appena avevo voglia andavo a distruggermi per ore in palestra
Divenni una branda enorme
Poi a una festa ero ubriaco, mi faccio due tiri e boom, eccoci qua. Palestra smessa e me fumo un pacchetto de trinciato da 30 grammi in 3 giorni (vabbè diciamo che la palestra l'ho smessa per x motivi, non per questo eh)
Nel 2025 il mio obiettivo è togliere le sigarette entro la fine dell'anno
L'unico modo per riuscirci è avere una volontà d'acciaio, non ci so trucchi regà
È una droga subdola la nicotina
Dai che ce la fai
Butta sti cazzo de svapini che fanno pure piú male
Ludopatia LvL 47
Lestofante
Divodark
@Ludopatia Bene, direi che i presupposti sono quelle giusti lol.
Astro_
Anche a me ha messo voglia di fumare il tuo commento
a parte ciò, grazie, hai ragione sti svapini del cavolo so pure peggio.. son peggio perché si possono fumare dentro casa e questo mi ha ucciso praticamente
Divodark LvL 52
Supereroe
Non essendo fumatore non saprei proprio come aiutarti. Secondo me tutto parte da un processo mentale. Dobbiamo essere forti da non dipendere da niente, non avere dipendenze. Smetti, distraiti, cerca di non pensare e tieniti attiva con altro. Magari fai attività fisica, credo sia la cosa che più ti aiuterebbe.
Divodark LvL 52
Supereroe
Astro_
Una parte di me anche è convinta che bisogni avere solo una super mega forza di volontà e abbandonare tutto subito.
JimmyNovacaineTGC LvL 52
Supereroe
Prova a stare una settimana senza, da lí in poi sará un gioco da ragazzi, io ho smesso 8 anni fa di fumare e smisi anche grazie al sigaro, mi sono reso conto che le sigarette sapevano di carta bruciata in confronto, ora non è che il sigaro lo consiglia il dottore peró calcola che io fumeró circa 20 sigari l'anno se va bene e non devi aspirarli quindi il danno è quasi 0 e difficilmente viene il vizio (d inverno poi è impraticabile in quanto i sigari durano dai 30 minuti in su circa e stare fuori a fumare per 30 minuti fermo anche no). Altrimenti anche il metodo gomme e caramelle appena senti la voglia di fumare e co.
JimmyNovacaineTGC LvL 52
Supereroe
Astro_
Sigaro provato e non fa per me non perché non mi piaccia ma perché mi viene troppo da aspirarlo, dovrei provare con le gomme
NAUSEA LvL 19
Hater incallita
probabilmente non suonerà molto motivante, ma l'unica cosa che per me ha funzionato è stata convincermi/costringermi ad avere più forza di volontà di quanta credessi di avere. dal buttare via accendini & tabacco, all'allontanarmi quando la gente fumava e fare *tantissimo* leva sul pensiero che mi aveva portata a voler smettere, che andava banalmente dai motivi di salute, al non volere i vestiti/capelli/stanza che odorassero di fumo o l'idea che i soldi che stavo spargendo nell'aria sotto forma di fumo sarebbero stati spesi meglio in qualsiasi altra cosa lmao.
i primi giorni sono pesanti, poi arriva il "oh ma ce la faccio", poi il momento canon di ricaduta ma superato quello è davvero tutto in discesa. adesso sono circa due anni che ho smesso, a parte un breve periodo in cui avevo ripreso solo a livello sociale (che è comunque servito a farmi rafforzare l'idea di voler smettere)
NAUSEA LvL 19
Hater incallita
Astro_
Grande, ti stimo perché sei riuscito, hai ragione bisogna avere una forza di volontà molto alta e costringersi, è l'unica
luigichievo LvL 57
Temibile Corsaro
EX fumatore da 10 anni ma purtroppo smettendo sono ingrassato di tantissmi kg, non so se abbia fatto un affare a smettere, ho smesso per una tosse che mi perseguitava, il mio consiglio ridurre mano a mano la dose di sigarette o svapo, non conosco lo svapo, magari una cartuccia ogni tanto o conta le svapate e diminuisci ogni tre giorni i tiri, ho smesso da un giorno all' altro così ma vedendo il peso era meglio non smettere, mi sento meglio con l' appetito, sento gusti che prima fumando non gustavo perchè il fumo uccide le papille gustative, le brucia, piu fiato, sento odori dal naso che prima non sentivo, smesso senza tanta fatica, la dipendenza, le cosw che finiscono in INA come caffeina, teiina, nicotina ecc creano dipendenza, prova questo consiglio se non fumi eviti problemi futuri nel tuo corpo. Io ho cominciato a fumare, adesso ho piu di 50 anni, circa 30 anni fa per essere figo, per farmi vedere invece ero stronzo prima e lo sono anche adesso che ho smesso, ho sentito poi che le svapo sono peggio delle sigarette con delle sostanze chmiche nel liquido, la sigaretta sarebbe piu naturale, oppure prova a comperare il tabacco e la macchinetta per farle da sola, magari con la "pigrizia" o miseria come dir si voglia sicuramente ridurrresti la quantita e il costo, ma essendo ex il costo e relativo un saluto e sappimi dire se hai smesso e eventualmente il metodo.
luigichievo LvL 57
Temibile Corsaro
Zefiro LvL 40
Leader dei Ribelli
Io avevo smesso proprio grazie allo svapo, avevo fatto quel "giochetto" di abbassare la nicotina ogni tot di tempo e c'ero riuscito, smettendo anche di svapare.
Poi dopo un paio di mesi mi sono svegliato con quella strana sensazione e ho ricominciato a fumare, scemo io
Zefiro LvL 40
Leader dei Ribelli
sbrutagaz
Mai fumato e svapato attivamente e nemmeno intendo cominciare. Per smettere, quello che conta di più, credo sia sempre la forza di volontà; devi porti lo smettere di fumare definitivamente come obiettivo e raggiungerlo con determinazione granitica, allo stesso modo in cui uno sportivo decide di impegnarsi per vincere la medaglia olimpica, anche se ha solo 10 anni, ha appena cominciato e, magari, ne devono passare altri 15 di impegno e sacrifici per riuscirci.
Con lo svapo poi, invece del cancro al polmone fra qualche anno, potresti avere un avvelenamento da metalli pesanti fra qualche mese.
sbrutagaz
He Kasei
Io, invece, smisi di fumare ancor prima che prendessero tanto piede queste svapo, che onestamente mi disgustano.
Mi ero fratturato il piede all'età di 16 anni, e siccome mi piace/va praticare sport, stando fermo andavo in agitazione e allora ho cominciato a scroccare le sigarette. Tolto il gesso al piede, non potevo ancora praticare sport per circa un anno, e allora continuavo a fumare quelle merde di Lucky Strike rosse.
Ma quando ho ricominciato le mie attività sportive, tutto ricambiò in meglio per me. Nel primo periodo sentivo ancora tutto lo schifo, specialmente nei polmoni, ma poco a poco sono riuscito a purificarmi.
Ora non pratico sport da qualche anno e non vado in palestra da parecchi mesi, ma mi capita di "fumare" dei sigari, più precisamente in occasioni speciali. I miei odiano l'odore che alle volte faccio per colpa di quel fumo che si tiene, ma, ribadisco, rimane una cosa rara per me.
L'unica cosa che posso consigliarti, così da lontano, è evitare di farti del male con quella roba, faresti bene solamente a te stessa, a qualcuno che ti sta vicino e al portafoglio.
He Kasei
sbrutagaz
@Astro_ giusto, se ti viene voglia di fumare, rileggiti i commenti che ti passerà.
He Kasei
@Astro_ Ti rileggi i commenti e via. Nel mio commento poi ci sta la parola "piede" per ben 3 volte
Smettere di svapare