l'Angolo dello Sfogo

Avete presente tutte le dopamine detox challenge che si vedono su internet e che dovrebbero resettare il sistema endocrino? Bene, non fatele perchè sono una cazzata. Non sono una cazzata solo perchè non resettano nulla, ma perchè sperimentandone gli effetti sulla mia pelle sto cadendo in uno stato di anedonia che mi ricorda la depressione.

Non sto facendo vere e proprie dopamine detox organizzate eh, però ho deciso nell'ultimo periodo di tagliare molte cose. Ho iniziato un regime personale di austerity tagliando tutte le spese inutili per 3 motivi: mettere da parte i soldi per andare a fare quel benedetto viaggio in Cina l'anno prossimo, risparmiare in generale sia per fondo personale che come assicurazione perchè c'è la possibilità che perda il lavoro a seguito della scissione dell'azienda, e perchè voglio scappare dalle trappole consumistiche che ci ingabbiano.

Secondo fattore, la dieta. Sono in regime di restrizione calorica, sono 7 anni che ci provo in ogni modo possibile, seguito anche da figure professionali e ho sempre fallito. Ora sono quasi tornato al mio massimo di peso storico e la dieta mi sembra uno scoglio insormontabile, mentre 10 anni fa mi bastava impormi di non mangiare e perdevo kg con la pala. Mettiamoci pure il ritorno all'allenamento, almeno tentato ma di questo ne parlo tra poco. Aggiungiamoci una gastrite improvvisa che deve essere chiarita a breve con la visita medica che mi ha imposto ulteriori restrizioni al parco alimenti, togliendomi anche il rito piacevole del caffè.

Ho provato a disintossicarmi dai social, quei pochi che utilizzavo ossia ludomedia, telegram e youtube, mettendo il telefono via ma non è servito a niente perchè ci sono ricascato. Il motivo? Tutte queste privazioni simultanee che secondo i guru dovrebbero sensibilizzarmi nuovamente alla dopamina, in realtà mi hanno reso scarico e apatico, ma non poco, tantissimo.

A tutte queste privazioni si aggiungono le immancabili ansie e difficoltà della vita che abbiamo tutti.

Non riesco più a videogiocare, non riesco più a giocare a dnd, ai tcg, ho comprato delle carte che mi devono arrivare prima di togliere gli acquisti e non sono manco entusiasta perchè significa lavoro ossia controllarle e catalogarle e fare i mazzi. Non ho più desiderio sessuale, non ho più energie, ho provato ad allenarmi ma l'attivazione era così bassa che ho smesso subito perchè non riuscivo a reclutare le mie fibre muscolari.

In compenso ho iniziato a doomscrollare, a guardare video su youtube a raffica e a succhiare con la cannuccia ogni goccia di dopamina che riesco in attività passive e a basso impegno. Volevo andare al cinema ieri sera e indovinate? Ero troppo stanco per mettermi a guidare. Chiaramente questo regime è insostenibile e devo ridimensionarlo, renderlo più graduale e trovare una quadra, però ve lo dico con tutto il cuore, state lontani dalle diete delle dopamina perchè non sono la soluzione a niente.

Ho perso la voglia di vivere e non lo dico da depresso cronico ma da persona generalmente MOLTO ENTUSIASTA che ora si ritrova in un corpo che non riesce più a generare quell'entusiasmo e quella voglia di fare che mi hanno sempre caratterizzato.