Buon proposito di inizio anno.. NON devo mangiare cose a caso la mattina e alternare:
Yogurt bianco con cereali integrali + futti rossi / pancake fatti in casa / toast con prosciutto cotto o tacchino. Bere spremute d'arancia o frullati a base di banana, mela e latte d'avena.
Vediamo 